2015年09月05日 自分に必要なものを選んでいく 健康的な体作りのために選びたいもの。これが正解というものははっきりとしたものはないと思いますが、安全で、確実に体の調節ができるものを選びたいもの。。 オリーブオイル、オリーブジュース100％オイルを自分の中でラビ、そのまま歩んで人生を進んでいくことを考えていますね。 完熟のオリーブオイルを収穫したその日のうちに絞り、濾過をせずに時間をかけて分離する。その上住み心地の良いオイルだけを駆使して、エクストラバージン、加熱処理をしない一番搾りで、透明なガラス瓶で、品質ホビができる。クセのない速やかな味で和食にとてtもよく合うものを選んでいくことが大事と言われている こういったものをどれだけ考えて歩んでいくかによって大きな人生が見えてくるはず。自分にとって本当に大切なモノを考えることで、これから先の自分自身の人生設計も見えてくるはずですね。必要なものと不必要な物を考えてから、自分にとって必要な物を選んでから進んでいくことが大事になるはず。 コメント（0） Share on Tumblr
2015年01月04日 自分にあったメガネを使うこと 距離の遠近によって調節するのが必要になるはず。どれだって、体のことを考えてから、どんなことを考えられるのか？。目ってすごく大事だから、気にかけておかなくてはとは思う。だけど、目がないと、パソコン使えないし、スマフォも扱えないの。 なれるまでは視野がなれて感じ取れない。目が疲れやすく感じたりするほうが、視野が狭くなる欠点もある。これも間違いで、誰しも老眼現象の一つと言われる。水晶体の調節機能は衰えていくし、ただ、近視の目はもともと以上のために近くが見えにくくなる時期が遅れることで老眼の不都合が目立たないわけで。 だけど、老眼鏡を使用すると老眼が進むという人もいるはず。これは間違い、見づらく我慢していると疲労が溜まってしまう。 やはり、普段からそれ相応のメガネを使うことが大事。 コメント（0） Share on Tumblr
2014年08月03日 これから先の不安要素が大きい 余り暗い話はしたくないのですが、集団的自衛権行使に関して、容認する動きにより、先々において怖いことがたくさん増えているように思います。 終戦後の洗い敗北。国司の中で現行い方は歓迎されたが、第9条は平和主義の象徴として私もうれしかったと思う。 でも、これはあくまでも昔の話だったのかもしれませんね。 朝鮮戦争が起き、交連が韓国プサン近くまで押し込まれ、目の前が真っ暗になっています。福岡は国連の後方基地の役割をしていたそうです。 平和を愛する国民の構成と審議に信頼して、われらの安全と生前を保持する。 この言葉は今でもつながっているはず。 本来は第9条を改正すべきであるが、事態は切迫している。沖縄の尖閣諸島や、さまざまな問題。これからもどんどん広がっていくのだろうか？ コメント（0） Share on Tumblr
2014年07月30日 文庫本？それともkindoro? ん～、気になっているkindor ペーパーホワイト。 最初は興味がなかったんですが、画面が紙と一緒のような感覚で文字を読むことができるそうです。そのために、小説を読むことをこよなく愛している私としては、最初は抵抗感がありました。 が、動画を確認すると、外でkinndorを使っても、光の抵抗なく、ちゃんと見えるそうです。しかも、軽く持てるのがイイ所だと思う。 あと、暗い所でも、長続きして、文字を解読するところが凄く魅力的。 しかし、小説の文庫本などを、自分の部屋に並べる魅了が無くなるのは寂しいことだと思います。 やはり、いろんな面を考えた時に、今の状態で、文庫本を読み明かしておくことが、私は好きかな～。 コメント（0） Share on Tumblr
2014年07月20日 昔の作品 新聞を見ていて「なつかしい」と感じた後に、「寂しい」が襲ってきた。 「石橋美術館960点」東京へ、 財団運営が撤退するそうです。 と言うのも、私はべつだん、美術に関して興味はないのですが、小さいころに一度だけいったことがあり、少し記憶が残っています。 なので、ショックです。 当時は偶然、ふるさと歴史講座で「石橋正三」の最終日だったと思う。 長年にわたり、福岡県の久留米市に存在していたそうです。誇りに思っていいところだと思いますが、金銭的なことで、売り払われるそうです。 時代の変化によりいつの皮下、この日が来るのではないかと思っていたんですが、とうとうと言う感じ。 ただ、東京に移り、絵画などは残るために、悲しむことはないとは思います。 コメント（0） Share on Tumblr
2014年07月15日 食べ過ぎの食物繊維 近頃の私、お腹が膨れているような、、、ご飯の量はそこまで多くないと思いますが、、もしかしたら炭水化物の量が多すぎるのかもしれませんね。 毎日のように食べている白ごはん。この中に炭水化物がたくさん含まれています。 炭水化物を取ることは、腸から体を健康にすることにもつながるといわれています。 穀物に含まれる不溶性食物繊維は便の傘を増し、便通を即す、股水溶性食物繊維を腸の中でコレステロールや脂肪の吸収に必要な胆汁さんをやからめとり、一部を大敗へ排出したり、小腸で糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を抑えてくれます。 さらに穏やかに消化してくれるために、効果を発揮してくれるのですね。 しかし、食べ過ぎることが危険なわけですね。 とくに、朝や昼はたくさん食べていいと思いますが、夜など寝る前に炭水化物を取りすぎることで、脂質の量が多いために、どうしても太りやすくなります。 ここら辺を感が得て、どのような食事のバランスを考えるべき合をしなくてはいけませんね コメント（0） Share on Tumblr
2014年07月11日 炭水化物の環境 炭水化物は満腹感が強いとよく効きますね。エネルギー代謝に影響があり、腸内環境を整える働きが？ 飲んだ後の閉めたラーメン屋、甘いデザートが欲しくなることが良くあります。 私も年かな～。 そんな時、食べ過ぎを防ぐには、朝食、昼食をしっかりとり、晩御飯の炭水化物の量を減らすことが大事と言われますね。 同じカロリーの高脂肪食でも、同じカロリーなのに、炭水化物の方が食後の満腹感が強く、その後も腹持ちが良かったそうです。 ご飯やうどんなどの炭水化物は、複合デンプンと呼ばれ、糖の複合体に食物繊維が絡まった状態になっていることが多い、ジュースに溶け込んでいる砂糖や加藤などに比べてゆっくり消化・吸収されるため、腹もちが良く、朝食や昼食でも食物繊維がふくんだ炭水化物をしっかり食べておくことがイイですね。 でも、ラーメン食べたいな コメント（0） Share on Tumblr
2014年06月23日 インターネット通販より病院が安心です。 わかってはいたんですが、、、再発しました・・・。十二指腸胃潰瘍です。一度だけ発症したことがありましたが、それから2年ほどは音沙汰がなかったので、「もう大丈夫！！」っと思い、意識せずに、酒やたばこを考えずに飲んだり、吸ったりしておりました・・・すると、急にお腹回りが痛くなって・・・。 「なんとか大丈夫でしょ？」 っと思っていたら、お腹の痛みから、唾液に血液が含まれていて、、、本当に「ヤバイ」っと思いましたね、、、。最初は、十二指腸胃潰瘍にガスター10をドラックストア、インターネットの通販を利用して購入していました。これは、値段が安いからです。 でも、薬を購入するなら「安さ」を考えないほうがイイです・・・。確かに、OTC治療薬になるガスター10は高いです・・・1箱で12錠で1500会陰ほどします。一週間もしないうちでなくなってしまう・・・そのために、インターネット通販を利用して、安く購入していました。 しかし、どれくらいの容量のガスター10（ファモチジン）なのか、何錠服用するのか、それからもし副作用が起こったら、どんな対応するのか？自分ではわからない部分があります。十二指腸や胃潰瘍もガンになるといわれるために、まずは病院で検査を受けることを勧めますね。 私も、さすがに唾液に血を履くようになってからは、市販薬を辞めて、病院で見てもらうようにしました。面倒なことは避けたい所です。 コメント（0） Share on Tumblr
2014年06月12日 お～いお茶とビタミンＣ 不思議なものだと思うのですが、コンビニの飲料水コーナーで「お茶、水」が何種類も置かれている。しかも500mlで150円。家でも気軽に飲めるのに、わざわざコンビニで買う必要があるのか？っと思うのですが、購入するんですよね。 私が、喉から殻でコンビニに立ち寄るときに買うお茶はお～いお茶です。これは、市販のお茶飲料のほとんどにビタミンＣが添加されていますが、飲料の製造過程で茶葉に含まれるビタミンＣが失われるからです。その強化のためというのがメーカー側の表向きな言葉。本当は酸化防止のためなんです。 でも、お～～いお茶の場合はビタミンＣが添加されていないんです。そのために、高血圧の人などもそのまま悩まずにお茶を飲めるわけなんですね。 たかがお茶、コンビニのお茶と思いきや、体に悪いのも結構あるみたいです。 コメント（0） Share on Tumblr
2014年06月05日 清き一票を 近頃は、政治に関することが気になる。憲法改正の手続きを定めた国民投票改正案が衆議院を通過している。今の国会で成立することになったんですね。これにより、国民投票県が２０歳以上から１８歳以上に引き下げられた。と言うことは、つまり、、、どういうことなの？ 投票権を与えられることはうれしいのかもしれないが、より多くの若者が投票できるようになる。若者の石が国民に反映されることになる。これはとても責任重大になるはず。安易な気持ちで投票はできないぁはずです。権利には義務がかかってくる。だから、私たちは真剣に自分の意志を持って投票に行くことが重要になるのかもしれない。 今まではそこまで考えていなかった若い人も、これからは一票を投じるようになり、見る視点や考え方も変わるのかもしれない。 ただし、政治に関連することに興味がない人は投票には行かなくてもいいとは思う。「なんか聞いたことがある人の名前だから一票」「あ～昔好きだった人の名前だ、一票」そんなので当選したら溜まったものはないはず。清き一票とは、考えて、決断した市民の一票なはず。 コメント（0） Share on Tumblr
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